【网球肘治疗方法】网球肘（肱骨外上髁炎）是常见的运动损伤，主要表现为肘部疼痛，影响日常活动和运动。治疗需结合保守与康复手段，以下为常用方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少手腕用力动作，使用护具固定肘部 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻炎症与疼痛 |
| 物理治疗 | 包括超声波、电疗等，促进恢复 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药缓解疼痛与肿胀 |
| 康复训练 | 逐步进行伸展与强化练习，改善肌力 |
| 理疗按摩 | 专业手法缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 手术治疗 | 严重时考虑手术，适用于保守治疗无效者 |
建议早期干预，避免病情加重。若症状持续，应及时就医，制定个性化方案。
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