【人体保健按摩】人体保健按摩是一种通过手法刺激身体特定部位，以促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力的传统疗法。它不仅有助于放松身心，还能改善多种健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 利用手法刺激经络与穴位，调节身体机能 |
| 作用 | 缓解肌肉紧张、促进气血循环、改善睡眠 |
| 常见类型 | 点穴按摩、推拿、足部反射区按摩 |
| 适用人群 | 长期久坐、肩颈不适、亚健康人群 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹进行，有严重疾病者需咨询医生 |
合理运用保健按摩，可有效提升生活质量，但应根据个人情况选择合适方式，确保安全有效。
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