【戒烟最难熬几天】戒烟初期是整个过程中最艰难的阶段，通常在开始戒烟后的1-3天最为痛苦。这段时间身体会因尼古丁依赖而产生强烈反应，如焦虑、烦躁、失眠等。
以下是戒烟过程中不同阶段的常见症状和持续时间：
| 阶段 | 时间范围 | 常见症状 |
| 戒断反应 | 第1-3天 | 焦虑、烦躁、头痛、易怒 |
| 身体适应期 | 第4-7天 | 情绪波动、食欲增加 |
| 心理依赖期 | 第1-2周 | 渴望吸烟、注意力不集中 |
| 逐渐稳定 | 2周后 | 症状减轻，情绪趋于平稳 |
坚持度过前两周，后续会逐渐好转。心理支持和替代疗法有助于缓解不适。
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