【鸽子蛋和鸡蛋哪个营养高】鸽子蛋与鸡蛋都是常见的蛋白质来源，但两者在营养成分上存在一定差异。从整体来看，鸽子蛋的营养密度略高于鸡蛋，尤其在维生素和矿物质含量方面表现更优。
| 项目 | 鸽子蛋 | 鸡蛋 |
| 蛋白质 | 较高 | 中等 |
| 维生素B2 | 更高 | 较低 |
| 铁 | 含量更高 | 含量中等 |
| 锌 | 含量较高 | 含量较低 |
| 胆固醇 | 略高 | 适中 |
总体而言，鸽子蛋在部分营养素上更具优势，但鸡蛋更为常见且价格更亲民。根据个人需求选择即可，两者均可作为健康饮食的一部分。
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问 鸽子蛋和鸡蛋哪个营养高
2025-10-11 09:24:49
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