【鬼压床的科学解释】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，通常指人在入睡或醒来时感到身体无法动弹，并伴有压迫感或幻觉。这种现象在民间常被归为“鬼压床”，但科学上已有明确解释。
| 现象 | 科学解释 |
| 无法动弹 | 睡眠瘫痪，大脑清醒而肌肉处于抑制状态 |
| 压迫感 | 梦境中的恐惧情绪引发身体紧张反应 |
| 幻觉 | 大脑在意识模糊时产生的错觉或梦境片段 |
该现象多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，是神经系统调节过程的一部分。多数人一生中都会经历几次，属于正常现象。若频繁发生，建议调整作息和减轻压力。
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