【鬼压床是什么原因造成的】“鬼压床”是民间对睡眠瘫痪现象的俗称，指人在入睡或刚醒来时，身体无法动弹、无法说话，甚至伴有幻觉。这种现象虽然听起来神秘，但其实有科学解释。
总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期紊乱 | 睡眠中快速眼动（REM）阶段被打断，导致意识清醒但身体仍处于麻痹状态。 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、紧张易引发睡眠障碍，增加“鬼压床”发生概率。 |
| 熬夜或作息不规律 | 打乱生物钟，影响睡眠质量，诱发睡眠瘫痪。 |
| 睡姿不当 | 特别是仰卧时，可能加重身体僵硬感。 |
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