【黄骨鱼的功效与作用】黄骨鱼是一种营养丰富、味道鲜美的鱼类，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进脑部发育 | 含有DHA，对儿童和孕妇有益 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类，有助于食物消化吸收 |
黄骨鱼适合各类人群食用，尤其适合需要增强体质、改善饮食结构的人群。在日常饮食中适量食用，有助于保持身体健康。
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