【黄瓜的营养价值及功效与作用有哪些】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，深受人们喜爱。它不仅口感清爽，还具有多种健康功效。
营养价值：
黄瓜富含水分、维生素C、膳食纤维以及少量的钾和镁。其热量低，适合减肥人群食用。
功效与作用：
黄瓜有助于清热解毒、利尿消肿、促进消化，并能帮助皮肤保持水润。此外，黄瓜中的抗氧化物质对预防心血管疾病有一定帮助。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 水分 | 95 克 |
| 维生素C | 2.8 毫克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 钾 | 147 毫克 |
综上所述，黄瓜不仅美味，还对身体健康有诸多益处，是日常饮食中不可多得的健康食材。
以上就是【黄瓜的营养价值及功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
