【传统月饼热量还是比较高的】传统月饼因其丰富的馅料和制作工艺，热量普遍较高。以常见的莲蓉、五仁、豆沙等口味为例，单块月饼的热量可达300-500大卡，甚至更高。长期过量食用可能导致肥胖、血糖波动等问题。
| 类型 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 莲蓉月饼 | 420 kcal | 淀粉、糖、蛋黄 |
| 五仁月饼 | 450 kcal | 坚果、糖、油脂 |
| 豆沙月饼 | 380 kcal | 红豆、糖、油 |
| 火腿月饼 | 400 kcal | 肉类、油脂、糖 |
建议适量食用，并注意搭配清淡饮食，避免一次性摄入过多热量。
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