【睡觉背部疼痛是怎么回事？】睡觉时背部疼痛可能是由多种原因引起的，了解这些原因有助于改善睡眠质量和健康状况。
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，可能导致肌肉紧张和疼痛。 |
| 床垫不合适 | 太硬或太软的床垫无法支撑身体，造成脊椎受力不均。 |
| 肌肉劳损 | 白天过度运动或久坐后，肌肉未充分放松，夜间容易酸痛。 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能在躺下时加重疼痛。 |
| 压力与焦虑 | 心理压力大也可能引发身体紧张，导致背部不适。 |
建议调整睡姿、选择合适的床垫，并注意日常锻炼和放松。若疼痛持续，应及时就医检查。
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