【桂圆枸杞红枣泡水喝】桂圆、枸杞和红枣都是常见的养生食材，将它们一起泡水饮用，不仅味道甘甜，还能起到补气养血、安神助眠的作用。以下是对这三种食材的简要总结及搭配建议：
| 食材 | 功效 | 建议用量（每日） |
| 桂圆 | 补心脾，养气血 | 5-8颗 |
| 枸杞 | 滋肝明目，增强免疫力 | 10-15粒 |
| 红枣 | 补中益气，调和脾胃 | 3-5颗 |
将上述食材放入杯中，加入热水冲泡10分钟即可饮用。可根据个人口味调整用量，适合日常保健饮用。注意：体质偏热者应适量减少桂圆用量。
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问 桂圆枸杞红枣泡水喝
2025-10-11 11:03:35
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2025-10-11 11:03:35
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