【辣木有什么功效和作用】辣木是一种营养丰富的植物，广泛用于传统医学和日常饮食中。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
以下是辣木的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C、E及钙、铁等矿物质 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 降血糖 | 可能帮助调节血糖水平 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇和甘油三酯 |
| 抗炎 | 具有抗炎特性，可能缓解炎症反应 |
| 改善消化 | 促进肠道健康，缓解便秘 |
总体而言，辣木在保健和食疗方面具有重要价值，但使用时也需注意适量，避免过量摄入。
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