【清淡饮食有哪些】清淡饮食注重营养均衡、少油少盐，有助于保持健康。以下是一些常见的清淡饮食建议：
| 类别 | 食物举例 |
| 主食 | 大米、小米、燕麦、全麦面包 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、黄瓜、胡萝卜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、梨 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋 |
| 饮品 | 清水、绿茶、柠檬水 |
清淡饮食应避免高油、高糖和重口味食物，多选择蒸、煮、炖等烹饪方式。合理搭配各类食材，有助于维持身体机能和健康状态。
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问 清淡饮食有哪些
2025-10-11 11:37:35
问题描述：
清淡饮食有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 11:37:35
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