【来大姨妈能吃什么水果】月经期间，饮食调理对缓解不适非常重要。适当吃一些温性或中性的水果，有助于缓解痛经、改善情绪。以下是一些适合经期食用的水果：
| 适合吃的水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期虚弱 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重腹痛或经血排出不畅。根据个人体质选择合适水果，才能更好地呵护身体。
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