【打两个小时篮球消耗多少大卡】打篮球是一项高强度的运动，能有效燃烧热量。根据个人体重、运动强度和性别等因素，两小时篮球消耗的热量有所不同。
以下是不同体重人群在两小时内打篮球的大卡消耗估算：
| 体重（kg） | 每小时消耗（大卡） | 两小时总消耗（大卡） |
| 50 | 400 | 800 |
| 60 | 500 | 1000 |
| 70 | 600 | 1200 |
| 80 | 700 | 1400 |
总体来看，打两个小时篮球可消耗800至1400大卡，具体数值因人而异。建议结合自身情况调整运动强度，以达到最佳健身效果。
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