【春季吃什么孩子长个子最快】春季是孩子生长发育的关键时期，合理饮食有助于促进身高增长。以下是一些适合春季食用、有助于孩子长高的食物总结：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 高蛋白类 | 促进肌肉和骨骼发育 | 鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉 |
| 富钙类 | 增强骨骼密度 | 牛奶、豆腐、小虾皮 |
| 维生素D类 | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 膳食纤维类 | 促进消化吸收 | 蔬菜、水果、全谷类 |
春季应注重营养均衡，避免过多零食和油腻食物。适当增加户外活动，有助于提高食欲和促进生长激素分泌。
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