【得了髌骨关节炎怎么办?】髌骨关节炎是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝盖疼痛、活动受限。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免剧烈运动，减少膝盖负担，使用护膝辅助支撑。 |
| 物理治疗 | 通过热敷、冷敷、超声波等手段缓解炎症和疼痛。 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛与肿胀。 |
| 运动康复 | 在医生指导下进行强化股四头肌等锻炼，改善关节稳定性。 |
| 手术治疗 | 严重时考虑关节镜手术或置换术，需专业评估。 |
日常注意保持合理体重，避免长时间站立或跪坐，有助于减缓病情发展。建议及时就医，根据个人情况制定治疗方案。
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