【春天吃什么养肝好】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、易消化为主，有助于肝脏排毒和功能恢复。以下是适合春天食用的养肝食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素，有助于清肝明目 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 西兰花 | 含有丰富的抗氧化物质，保护肝脏 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化，减轻肝负担 |
| 黑木耳 | 有助于清理血管，改善肝脏血液循环 |
建议春季多喝水，避免油腻与辛辣食物，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 春天吃什么养肝好
2025-10-11 12:11:50
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