【黄精的功效与作用、禁忌和食用方法是什么?】黄精是一种常见的中药材，具有多种保健功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补气养阴、健脾润肺、增强免疫力、改善疲劳、延缓衰老。 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；孕妇不宜大量食用；过敏体质者应避免使用。 |
| 食用方法 | 可煎汤、泡茶、炖汤或入药膳；建议每日用量3-9克，不宜过量。 |
黄精适合体质虚弱、易疲劳的人群适量食用，但需根据个人体质调整用量，并在医生指导下使用。
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