【来月经喝什么好】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理的饮食和饮品选择有助于缓解不适。以下是一些适合经期饮用的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 红枣姜茶 | 补血暖宫 | 每日1-2杯，避免过烫 |
| 红糖水 | 缓解痛经 | 适量饮用，不宜过甜 |
| 花椒红糖水 | 活血散寒 | 适合手脚冰凉者 |
| 温牛奶 | 补钙舒缓 | 可搭配水果食用 |
| 柠檬水 | 补充维生素 | 清晨空腹饮用更佳 |
建议经期多喝温水，避免冷饮和刺激性饮料。根据个人体质调整饮品种类，有助于改善经期不适。
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问 来月经喝什么好
2025-10-11 12:14:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 12:14:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
