【桑葚干功效与作用】桑葚干是桑树果实晒干后的产品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甘甜，还被广泛用于中医调理身体。
主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 常用于改善肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状 |
| 滋阴补血 | 含铁量高，有助于改善贫血 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 抗衰老 | 花青素等成分有助于延缓细胞老化 |
桑葚干适合日常食用，可泡水、煮粥或直接食用，但不宜过量。建议根据个人体质适量食用，以达到最佳效果。
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