【纯牛奶喝多了对身体有什么影响】适量饮用纯牛奶有助于补充钙质和蛋白质，但过量摄入可能带来一些负面影响。以下是具体分析：
| 项目 | 影响 |
| 钙摄入过多 | 可能引发便秘、肾结石风险增加 |
| 蛋白质超标 | 增加肾脏负担，长期可能影响肝肾功能 |
| 脂肪摄入 | 过量全脂牛奶可能导致肥胖或血脂升高 |
| 营养失衡 | 长期只喝牛奶可能忽略其他食物中的营养 |
建议每天饮用不超过250-500毫升，搭配多样饮食更健康。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整摄入量。
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问 纯牛奶喝多了对身体有什么影响
2025-10-11 12:30:05
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答推荐答案
2025-10-11 12:30:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
