【睡眠不好按摩哪个穴位】睡眠不好时，适当按摩一些穴位有助于改善睡眠质量。以下是几个常用穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 作用 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒缓焦虑、助眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑、改善失眠 |
| 太冲 | 足背侧，第一、二跖骨结合部前的凹陷处 | 疏肝理气、缓解压力 |
建议每天睡前按摩这些穴位5-10分钟，可有效改善睡眠质量。注意手法轻柔，避免用力过猛。
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