【中医肝火旺盛怎么调理】肝火旺盛是中医常见病症，常表现为易怒、口苦、失眠等症状。调理需从饮食、作息、情绪三方面入手，配合中药或食疗效果更佳。以下为具体建议。
表格：
| 调理方式 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶；忌辛辣、油腻、烟酒 |
| 作息规律 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑与压力 |
| 中药调理 | 可选用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等中成药，需在医生指导下使用 |
| 食疗推荐 | 如菊花决明子茶、绿豆汤、莲子百合粥等 |
通过综合调理，可有效缓解肝火旺盛症状，提升整体健康水平。
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