【茯苓功效与作用】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归心、肺、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
茯苓的主要功效与作用如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾和胃 | 改善脾胃功能，促进消化吸收 |
| 安神宁心 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓衰老 |
茯苓可单独使用或与其他药材搭配，如与白术、山药等同用，效果更佳。在日常饮食中，可适量加入茯苓粉或茯苓汤，有助于身体健康。
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