【黄皮的营养价值是什么?】黄皮是一种常见的热带水果,不仅味道酸甜可口,还具有丰富的营养价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有诸多益处。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力,促进铁吸收 |
钾 | 约120毫克 | 调节血压,维持心脏健康 |
膳食纤维 | 约1.6克 | 促进消化,预防便秘 |
类黄酮 | 适量 | 抗氧化,保护心血管 |
酸类物质 | 适量 | 增进食欲,帮助消化 |
黄皮适合日常食用,尤其在夏季,能清热解暑。但因其性凉,脾胃虚寒者应适量食用。
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