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黄皮的营养价值是什么?

2025-10-11 13:02:25

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黄皮的营养价值是什么?,急!求解答,求此刻回复!

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2025-10-11 13:02:25

黄皮的营养价值是什么?】黄皮是一种常见的热带水果,不仅味道酸甜可口,还具有丰富的营养价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有诸多益处。

营养成分 含量(每100克) 功效
维生素C 约30毫克 增强免疫力,促进铁吸收
约120毫克 调节血压,维持心脏健康
膳食纤维 约1.6克 促进消化,预防便秘
类黄酮 适量 抗氧化,保护心血管
酸类物质 适量 增进食欲,帮助消化

黄皮适合日常食用,尤其在夏季,能清热解暑。但因其性凉,脾胃虚寒者应适量食用。

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