【手腕痛怎么办】手腕痛是常见的问题，可能由多种原因引起，如过度使用、劳损、扭伤或疾病。以下是针对手腕痛的常见应对方法和建议。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 过度使用 | 疼痛、僵硬 | 休息、热敷、避免重复动作 |
| 扭伤 | 肿胀、活动受限 | 冰敷、固定、就医检查 |
| 骨折 | 剧烈疼痛、变形 | 立即就医，拍片确认 |
| 风湿性关节炎 | 持续疼痛、晨僵 | 药物治疗、物理治疗 |
| 网球肘/高尔夫球肘 | 疼痛放射至手臂 | 休息、拉伸、佩戴护具 |
建议在症状持续或加重时及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保护手腕，避免长时间重复性动作，有助于预防手腕痛的发生。
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