【为什么春天好多人容易犯困】春天天气转暖，昼夜温差大，人体适应季节变化时容易出现疲倦、嗜睡的现象。主要原因包括：气温变化影响生物钟、日照时间增加导致褪黑素分泌减少、身体代谢调整等。
| 原因 | 简要说明 |
| 气温变化 | 春天气温波动大，身体需不断调节，易感疲劳 |
| 日照增加 | 白天变长，褪黑素分泌减少，影响睡眠节律 |
| 代谢调整 | 冬季储备的能量逐渐消耗，身体进入新周期 |
| 空气湿度 | 湿度变化可能影响呼吸和血液循环 |
总结：春季犯困是身体适应环境变化的自然反应，保持规律作息、适当运动有助于缓解。
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