【睡前喝蜂蜜水好吗】睡前喝蜂蜜水是否合适，需根据个人体质和需求来判断。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 有助于缓解疲劳、促进睡眠；含有少量糖分，可提供能量。 |
| 坏处 | 可能导致血糖升高，影响睡眠质量；过量饮用易引发腹泻。 |
| 适合人群 | 轻微失眠、需要补充能量者。 |
| 不适合人群 | 糖尿病患者、胃酸过多者、儿童。 |
| 建议 | 每晚适量饮用（约100ml），避免空腹饮用。 |
总体来看，睡前喝蜂蜜水并非绝对有益或有害，应根据自身情况合理选择。
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问 睡前喝蜂蜜水好吗
2025-10-11 13:24:16
问题描述：
睡前喝蜂蜜水好吗，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 13:24:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
