【金针菇营养价值】金针菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
金针菇主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 29 千卡 |
| 蛋白质 | 2.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.3 克 |
| 维生素B2 | 0.17 毫克 |
| 钾 | 294 毫克 |
| 钙 | 26 毫克 |
金针菇有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。建议日常适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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问 金针菇营养价值
2025-10-11 13:34:36
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答推荐答案
2025-10-11 13:34:36
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