【过量饮水对身体会造成哪些危害】过量饮水可能对身体造成多种不良影响，尤其在短时间内大量饮水时，容易引发低钠血症等健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 稀释血液中钠离子浓度，导致头晕、恶心、乏力甚至昏迷 |
| 心脏负担 | 增加心脏和肾脏的负担，长期可能引发水肿或高血压 |
| 肾功能受损 | 过量水分增加肾脏排泄压力，长期可能影响肾功能 |
| 消化不良 | 胃部膨胀，影响消化酶分泌，引起腹胀或不适 |
合理饮水是保持健康的关键，建议每天饮水量根据个人情况调整，避免短时间内大量饮水。
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