【胡麻油的功效与作用】胡麻油是从芝麻中提取的植物油，富含多种营养成分，具有较高的食用和保健价值。它不仅在烹饪中广泛应用，还被用于传统养生和护肤。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，有助于维持身体健康。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 |
| 抗氧化 | 维生素E含量高，可延缓细胞衰老，增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 外用可滋润皮肤，改善肤质；内服有助于改善肤色。 |
| 缓解便秘 | 含有一定油脂，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
胡麻油适合日常食用，但应适量，避免过量摄入导致油腻。选择冷压工艺生产的胡麻油，能更好地保留其营养成分。
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