【为什么感觉睡觉越睡越累】睡眠是身体恢复的重要过程，但有时人们会感到越睡越累。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如频繁醒来、浅睡眠多，导致休息不足 |
| 睡眠时间过长 | 过度睡眠可能打乱生物钟，引发疲劳感 |
| 睡前过度用脑或情绪波动 | 影响深度睡眠，导致精神疲惫 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环，加重疲劳感 |
| 营养不良 | 饮食不均衡导致能量不足 |
建议调整作息规律，保持适度运动，并关注饮食健康。若长期感到疲劳，应咨询医生以排除潜在疾病。
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问 为什么感觉睡觉越睡越累
2025-10-11 14:05:04
问题描述：
为什么感觉睡觉越睡越累，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 14:05:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
