【为什么更年期女性不宜减肥】更年期是女性生理变化的重要阶段，身体代谢减慢、激素水平波动，此时减肥可能带来健康风险。以下为主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素减少影响新陈代谢，易导致体重增加，盲目减肥加重内分泌紊乱。 |
| 骨质流失 | 减肥可能加速骨密度下降，增加骨折风险。 |
| 心理压力 | 节食易引发焦虑、抑郁，影响情绪稳定。 |
| 代谢变缓 | 基础代谢率降低，过度节食反而不利于体重管理。 |
建议更年期女性通过合理饮食与适度运动维持健康，避免极端减肥方式。
以上就是【为什么更年期女性不宜减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
