【大姨妈推迟7天正常吗】月经周期不规律是很多女性常见的问题，推迟7天是否正常需结合个人情况判断。以下为常见原因及建议：
| 原因 | 是否正常 | 说明 |
| 压力大、作息紊乱 | 可能正常 | 精神因素易影响激素水平 |
| 近期剧烈运动或饮食变化 | 可能正常 | 身体状态波动影响周期 |
| 排卵延迟 | 可能正常 | 排卵时间不同导致月经推迟 |
| 怀孕 | 不正常 | 需通过验孕确认 |
| 多囊卵巢综合征等疾病 | 不正常 | 需就医检查 |
若偶尔推迟且无其他不适，通常无需过度担心。若频繁出现或伴随异常症状（如严重腹痛、出血量异常），建议及时就医。保持良好生活习惯有助于维持月经规律。
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