【大姨妈一般几天正常】月经周期和经期长度因人而异，但通常有参考标准。一般来说，正常的月经周期在21至35天之间，经期持续时间为3至7天。经血量适中，颜色由鲜红逐渐转为暗红，无明显血块或异味。
以下为月经周期与经期的参考范围：
| 项目 | 正常范围 |
| 周期长度 | 21-35天 |
| 经期天数 | 3-7天 |
| 经血量 | 中等（每小时3-4次） |
| 颜色 | 鲜红至暗红 |
若经期过短（少于3天）或过长（超过7天），或伴随剧烈疼痛、异常出血，建议及时就医检查。保持规律作息与健康饮食有助于维持正常的月经周期。
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