【刺梨干的营养价值有什么】刺梨干是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、黄酮类物质和多种微量元素，有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化。
以下是刺梨干的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 200-300 mg | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 5-8 g | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 黄酮类物质 | 10-15 mg | 抗氧化，保护心血管健康 |
| 钾 | 300-400 mg | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 锌 | 1-2 mg | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
综上所述，刺梨干不仅味道独特，还具有较高的营养价值，适合日常食用以补充多种必需营养素。
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