【舒张压高是什么原因,怎么解决】总结：
舒张压高是高血压的一种表现，常见于中青年人群。主要原因包括不良生活习惯、精神压力大、肥胖、饮酒过量等。解决方法应从生活方式调整入手，必要时需配合药物治疗。
| 原因 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 减少盐分摄入，多吃蔬果 |
| 缺乏运动 | 每周适量运动，如快走、游泳 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，学会放松 |
| 肥胖 | 控制体重，合理饮食 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，减少刺激 |
建议定期监测血压，发现异常及时就医，避免长期高舒张压引发心脑血管疾病。
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