【容易口腔溃疡是缺什么维生素】口腔溃疡反复发作，可能与体内某些维生素缺乏有关。常见的相关维生素包括：
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议补充方式 |
| 维生素B2 | 口腔黏膜破损、舌炎 | 食用牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
| 维生素B6 | 易疲劳、口腔炎症 | 瘦肉、坚果、香蕉 |
| 维生素B12 | 舌头红肿、口腔溃疡 | 动物肝脏、鱼类、乳制品 |
| 维生素C | 牙龈出血、溃疡难愈 | 柑橘类水果、番茄、猕猴桃 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养评估。避免辛辣刺激食物，保持良好作息，有助于减少口腔溃疡的发生。
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