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大圆肌疼痛什么原因怎么办

2025-10-11 14:47:52

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2025-10-11 14:47:52

大圆肌疼痛什么原因怎么办】大圆肌位于肩部后侧,是肩袖肌群的一部分,负责肩关节的内旋和稳定。当大圆肌出现疼痛时,可能与以下原因有关:

原因 简要说明
过度使用 长时间重复性动作,如投掷、举重等
肌肉劳损 久坐或姿势不良导致肌肉紧张
损伤 跌倒或运动中拉伤
神经压迫 颈椎问题引发放射性疼痛
炎症 如滑囊炎或肌腱炎

处理方法:

1. 休息并避免诱发动作;

2. 热敷或冷敷缓解炎症;

3. 适当拉伸与按摩;

4. 若持续疼痛,建议就医检查。

以上就是【大圆肌疼痛什么原因怎么办】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。