【用眼过度眼睛痛怎么治疗】用眼过度导致的眼睛疼痛，是现代人常见的健康问题。以下是一些有效的缓解和治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次10分钟，可促进眼部血液循环 |
| 休息眼睛 | 遵循“20-20-20”法则，每看20分钟，看20英尺外20秒 |
| 使用人工泪液 | 缓解干涩感，适合长时间使用电子设备的人群 |
| 调整光线 | 保持环境光线柔和，避免强光直射眼睛 |
| 睡眠充足 | 保证7-8小时睡眠，有助于眼部恢复 |
此外，若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他眼部疾病。合理用眼、注意休息是预防的关键。
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