【打羽毛球能减肥吗】打羽毛球是一项很好的有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，从而在一定程度上达到减肥的效果。但具体效果因人而异，取决于运动频率、强度和个人基础代谢率。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以，但效果因人而异 |
| 燃烧卡路里（30分钟） | 约200-400大卡 |
| 适合人群 | 想要减脂、增强心肺功能的人群 |
| 注意事项 | 需长期坚持，配合饮食控制 |
建议每周进行3-5次中等强度的羽毛球运动，并注意合理饮食，才能更有效地实现减肥目标。
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问 打羽毛球能减肥吗
2025-10-11 14:59:34
问题描述：
打羽毛球能减肥吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 14:59:34
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