【肾结石怎样预防不再长石头】肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，预防是关键。以下为有效预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮水2000ml以上，稀释尿液，减少结晶形成 |
| 控制饮食 | 减少高盐、高蛋白、高草酸食物摄入 |
| 适量运动 | 促进代谢，避免久坐，降低结石风险 |
| 定期检查 | 发现早期症状及时治疗，防止复发 |
| 补充柠檬酸 | 可通过饮食或药物调节尿液酸碱度 |
合理的生活习惯和定期监测是预防肾结石的关键。如有家族史或反复发作，建议咨询医生制定个性化方案。
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