【为什么练了瑜伽以后月经量一下子减少】练习瑜伽后，部分女性发现月经量突然减少，这可能与身体状态、压力水平和激素变化有关。以下是一些可能的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力减轻 | 瑜伽有助于放松身心，降低皮质醇水平，可能影响激素分泌，导致月经量减少。 |
| 运动强度变化 | 瑜伽属于轻度运动，若之前有剧烈运动，身体可能调整内分泌，影响月经量。 |
| 身体状态改善 | 瑜伽促进血液循环和代谢，可能使子宫内膜变薄，月经量减少。 |
| 激素波动 | 长期练习瑜伽可能调节雌激素和孕激素水平，进而影响月经周期和量。 |
建议关注身体变化，如持续异常，应及时咨询医生。
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