【分娩呼吸法和用力法】分娩过程中，正确的呼吸和用力方法对产妇和胎儿都至关重要。合理的呼吸能缓解疼痛、保持体力，而科学的用力则有助于顺利生产。
| 项目 | 内容说明 |
| 呼吸法 | 包括深呼吸、浅呼吸和屏气呼吸，用于不同阶段缓解紧张与疼痛。 |
| 用力法 | 在宫口开全后，配合子宫收缩进行有节奏的用力，避免过度疲劳。 |
| 注意事项 | 避免屏气过久，保持情绪稳定，听从助产士指导，确保母婴安全。 |
正确掌握这些方法，有助于提高分娩效率，减少并发症风险。产妇应提前学习并练习，以增强信心与应对能力。
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