【老年人吃什么钙片】老年人随着年龄增长，骨密度逐渐下降，补钙成为日常关注的重点。选择合适的钙片对维持骨骼健康至关重要。
总结：
老年人应优先选择易吸收、含维生素D的钙片，如碳酸钙、柠檬酸钙等。同时注意剂量，避免过量，并结合饮食与运动。
| 钙片类型 | 特点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 胃酸正常者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收好，刺激小 | 胃酸不足者 |
| 葡萄糖酸钙 | 易溶于水，吸收快 | 需快速补钙者 |
| 维生素D+钙片 | 帮助钙吸收 | 一般老年人 |
建议在医生指导下选择，避免与其他药物冲突。合理搭配饮食，如牛奶、豆制品等，效果更佳。
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