【促进消化养胃7种水果】在日常饮食中，选择合适的水果有助于促进消化和保护胃部健康。以下是7种对肠胃有益的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，帮助调节肠道功能，缓解便秘。 |
| 苹果 | 含有果胶，能保护胃黏膜，促进消化。 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和酶类，助于分解蛋白质，减轻胃部负担。 |
| 梨 | 清热润肺，有助于缓解胃酸过多。 |
| 木瓜 | 含木瓜酵素，可促进食物消化，减少胃胀。 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，有助于维护胃部健康。 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力，帮助消化。 |
合理搭配这些水果，有助于改善消化系统功能，提升整体健康水平。
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