【花甲的营养价值有什么】花甲是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
花甲的主要营养价值总结如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 钙 | 约35毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，增强免疫力 |
| 维生素B12 | 约1.2微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 约1.8毫克 | 促进伤口愈合，增强免疫系统 |
综上所述，花甲不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。建议适量摄入，以发挥其最佳健康效益。
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