【萝卜缨的营养价值与功效】萝卜缨是萝卜的叶子，常被忽视，实则营养丰富。它富含维生素C、膳食纤维、钙、铁等矿物质，且热量低，适合健康饮食。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25 千卡 |
| 蛋白质 | 2.6 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 维生素C | 48 毫克 |
| 钙 | 170 毫克 |
| 铁 | 1.8 毫克 |
萝卜缨具有清热解毒、促进消化、增强免疫力等功效。建议焯水后凉拌或炒食，保留营养且口感更佳。合理利用萝卜缨，能提升日常饮食的营养价值。
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问 萝卜缨的营养价值与功效
2025-10-11 15:54:21
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2025-10-11 15:54:21
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