【李子的功效与作用害处】李子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。但食用不当也可能带来一些副作用。
总结：
李子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力。但过量食用可能导致腹泻或胃部不适，糖尿病患者需控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 促进消化、清热解毒、增强免疫力 |
| 作用 | 补充营养、改善便秘、保护心血管 |
| 副作用 | 过量食用易导致腹泻、胃酸过多 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎食，避免空腹食用 |
总体而言，适量食用李子对身体有益，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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